I migliori rulli addominali da acquistare per il 2023 nel Regno Unito

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Arrotolare, arrotolare...

Se, nella tua ricerca di "allenamenti per gli addominali" o "esercizi per perdere il grasso della pancia", non hai ancora incontrato i rulli per addominali, ora è il momento di conoscerli. È uno dei kit di fitness più efficaci che il denaro possa acquistare, garantisce che faccia lavorare tutti i gruppi muscolari contemporaneamente, mantenendo allo stesso tempo divertenti i tuoi allenamenti. Continua a leggere per tutto ciò che devi sapere, compresi i migliori rulli per addominali da acquistare per il 2023.

Di fretta? Niente sudore. Ecco la nostra selezione delle migliori ruote e rulli per addominali disponibili per l'acquisto adesso. Continua a scorrere per l'elenco completo e i nostri suggerimenti su come trarne il massimo.

Un rullo per addominali, o ruota per addominali, è un modo efficace ed efficiente per rafforzare il core e tonificare i muscoli addominali rotolandosi su una tavola e tornando indietro.

"L'ab roller è un attrezzo piccolo ma robusto che attiva completamente i muscoli centrali e la parte superiore del corpo", spiega Sarah Campus, personal trainer, nutrizionista e fondatrice di LDN MUMS FITNESS. "È dotato di una ruota, fissata con una maniglia su ciascun lato, che scivola dolcemente sulla maggior parte delle superfici."

Secondo quanto riferito, la regina del core Jennifer Aniston è una fan della sua ruota per addominali, mentre Rita Ora è stata vista allenarsi con quella che il suo allenatore chiama "la ruota del criceto", e altri hanno descritto come "un rullo per addominali con steroidi" - dai un'occhiata su L'IG del suo allenatore qui.

Un ab roller sembra abbastanza semplice, ma è molto più di un semplice fasciame mentre si afferra una ruota. Per utilizzare un rullo addominali in modo efficace devi estendere le braccia oltre le spalle, prendendo di mira gli addominali inferiori e trasversali (i muscoli centrali che avvolgono lo stomaco). Fondamentalmente, preparati a far tremare quel nucleo.

Per aiutarti a perfezionare la forma del tuo rullo addominale, segui la guida di Campus di seguito. "È importante notare che dovresti eseguire solo il numero di ripetizioni per serie che puoi comodamente mantenendo un controllo eccellente e senza lasciare che la parte bassa della schiena si inarchi", afferma. "La tecnica è molto importante, come per qualsiasi esercizio che eseguiamo."

Dalle opzioni sostenibili alle doppie ruote e ai rulli a molla, abbiamo raccolto la nostra selezione delle migliori ruote per addominali, disponibili per l'acquisto ora:

Adoriamo tutto di questo rullo per addominali, fino al colore verde acqua. È facile da montare e viene fornito con una comoda ginocchiera e una fascia elastica che collega la ruota al tappetino, che può essere utilizzata per fornire stabilità o aggiungere resistenza, a seconda della lunghezza (è regolabile). Oppure puoi semplicemente rimuovere completamente il cinturino se preferisci farne a meno.

Questa flessibilità significa che non dovresti aver bisogno di aggiornamenti man mano che avanzi e puoi davvero amplificare le cose se vuoi sentire il bruciore. Un ottimo tuttofare.

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Questa ruota per addominali di Myprotein è dotata di una comoda ginocchiera per rendere i pesanti lanci di addominali un po' più sopportabili. È leggero e facile da rimontare e smontare, quindi ottimo per i viaggi, inoltre le maniglie sono modellate per una presa sicura.

Questo rullo per addominali di adidas ha una ruota in gomma resistente per assicurarti di poter continuare a rotolare per gli anni a venire. È un disco singolo da 18 cm di diametro con finitura testurizzata per la trazione e impugnature imbottite in schiuma con impugnatura morbida per mantenere comodi anche gli allenamenti più impegnativi.

Sebbene non sia particolarmente spessa, la ruota non è così sottile che i principianti non riusciranno a cavarsela.

Gymshark è noto per i suoi kit di qualità a prezzi convenienti, e questo rullo per addominali senza fronzoli non fa eccezione. È di dimensioni standard (18 cm di diametro) ma ha una ruota singola, che aumenta l'instabilità e attiva muscoli extra per un allenamento core killer.

Le maniglie imbottite garantiscono un'esperienza confortevole e la ruota presenta un battistrada profondo in modo da non scivolare quando spingi il peso sulla ruota. È anche super portatile, essendo leggero e davvero facile da installare e smontare.

Una delle ruote più larghe di questo elenco, con i suoi 8 cm questo rullo per addominali offre grande stabilità pur attivando ogni fibra del tuo core. Viene fornito con una ginocchiera e le maniglie in gomma antiscivolo sono super comode, ma sono piuttosto strette quindi faranno lavorare di più le spalle.