10 migliori ruote per yoga

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E cosa farne una volta tornato a casa.

PSA, yogi. È ora di portare la tua pratica yoga a un livello superiore acquistando un nuovo oggetto per i tuoi flussi a casa: saluta la ruota dello yoga. Cos’è esattamente una ruota da yoga? "Una ruota da yoga è un cilindro cavo di plastica o legno e talvolta ricoperto di sughero o gomma", spiega Kristin McGee, istruttrice di yoga Peloton. "Può essere utilizzato per aiutare nello stretching più profondo, negli equilibri precari, nelle posizioni yoga avanzate e nel lavoro di base."

Capito? Fantastico, perché stai certo che vorrai mettere le mani su una ruota da yoga il prima possibile. Ecco perché Women's Health ha raccolto le 10 migliori ruote per lo yoga che puoi acquistare online adesso. Prego.

E prima di scegliere una ruota da yoga da aggiungere al carrello, probabilmente dovresti prima imparare qualcosa in più su come usarne una. "Utilizzo una ruota yoga per le pose di apertura assistita del torace, come la posa del pesce o la posa della ruota", afferma McGee. "Mi piace anche appoggiarci sopra le mani o i gomiti e assumere una posa più profonda da bambino." Suggerimento da professionista: puoi posizionarlo sotto i piedi e arrotolarlo su e giù per il lavoro principale e la preparazione della verticale, osserva McGee. "Spesso provo a posizionare solo un piede su una tavola e poi a rotolarlo avanti e indietro. Un lavoro da urlo", spiega. Posiziona la ruota da yoga sotto il piede posteriore durante gli affondi o sotto il piede anteriore per un allungamento dei tendini del ginocchio.

TLDR; questo strumento yoga ha tutti i tipi di usi.

Va bene, ora che sai quasi tutto quando si tratta di ruote per lo yoga, è tempo di vedere quale è quella giusta per te. Continua a leggere per scoprire le 10 migliori ruote per lo yoga in assoluto che puoi acquistare online adesso. Il tuo corpo ti ringrazierà per l'aggiornamento.

"Adoro la ruota Plexus Yoga per la scanalatura centrale e il morbido cuscino gommoso", afferma McGee. E si scopre che non è sola. Questa ruota da yoga ha quasi 4.000 recensioni positive su Amazon e gli utenti adorano la sua capacità di allungare la colonna vertebrale e i muscoli della schiena. Inoltre, a differenza della maggior parte delle ruote da yoga, questa ha un avvallamento al centro per dare spazio alla colonna vertebrale per decomprimersi.

Recensore entusiasta: " Ho sofferto per circa un mese di fila perché ero rinchiuso in casa, e la situazione peggiorava di giorno in giorno. Dopo aver visto tonnellate di annunci su Facebook per questa cosa, ho deciso che valeva la pena provarci. Il primo utilizzo è stato delicato, poiché avevo molta tensione e nodi da risolvere, ma sono riuscito a sollevare la schiena per la prima volta dopo diverse settimane. Ora lo uso più volte alla settimana per esercizi di stretching generale e per aiutare a sciogliere i nodi, ed è meraviglioso. Ho comprato la misura media e sto seriamente considerando di acquistare anche quella piccola per una pressione più mirata nella parte bassa della schiena. Lo consiglio vivamente!" —Kelly, amazon.com

Non solo questa ruota da yoga ha oltre 3.000 recensioni positive su Amazon, ma viene fornita anche con una pratica guida che ti spiega esattamente come utilizzare questo strumento specifico, soprattutto in termini di gestione del mal di schiena. È anche una delle ruote da yoga più resistenti in circolazione e può sostenere fino a 550 libbre di peso corporeo. (Il che è un vantaggio importante.)

Entusiasmo dei recensori: "Ho mal di schiena cronico. Dolore ogni secondo negli ultimi 17 anni. Ho subito tre interventi chirurgici, tonnellate di terapia fisica e provato innumerevoli gadget che promettevano sollievo dal dolore... senza sollievo. Ho ricevuto questa ruota da yoga e ho subito fatto un piegamento della schiena. Mi sono alzato e il 90% del dolore era sparito!! Ora lo uso due o tre volte al giorno e la mia schiena non si sentiva così bene da 17 anni!!! Mi sento come se avessi una nuova vita! sono così felice di averlo acquistato!" —A.Moran, amazon.com

Questa ruota da yoga in schiuma di sughero extra spessa conforterà totalmente i tuoi fastidiosi dolori. Può contenere circa 500 libbre di peso ed è larga circa 13 pollici di diametro, che è dannatamente grande per una ruota da yoga! Inoltre, ha un design esteticamente gradevole. (Sempre un vantaggio!)

Recensore entusiasta: "