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Una recensione approfondita del rullo massaggiante Medi-Dyne Pro Stick.

Mi sembra che i bastoncini da massaggio seguano da vicino i rulli di schiuma quando si tratta di essere gli strumenti di recupero più popolari e utili, e sono rimasto colpito dalla versatilità e dall'efficacia delMedi-DyneRullo massaggiante Pro Stick ($ 48). Adoro tenere un bastoncino da massaggio nella mia cassetta degli attrezzi per il recupero perché è facile da utilizzare anche quando non mi sto concentrando attivamente sul recupero, ad esempio mentre guardo un film o mi sdraio sul divano con il mio cane. In altre parole, anche quando sono troppo pigro per rotolare la schiuma, riesco comunque a prendere un bastoncino da massaggio e a dare un po' di amore ai miei muscoli.

Ho trascorso diversi mesi durante il culmine della mia stagione di ultrarunning testando questo rullo massaggiante, costituito da una barra d'acciaio da 21 pollici che contiene cinque anelli di tre diverse dimensioni e densità e maniglie aderenti su entrambe le estremità. È un bastoncino da massaggio ben progettato e di alta qualità, utile per mirare e distendere muscoli grandi e piccoli. Mi è piaciuto così tanto usarlo che lo abbiamo nominato il miglior bastoncino da massaggio nella nostra guida ai migliori strumenti di recupero per gli atleti.

Il rullo massaggiante Medi-Dyne Pro Stick. Tutte le foto: iRunFar/Alli Hartz

La caratteristica distintiva diRullo massaggiante Medi-Dyne Pro Stick è la sua serie di anelli, che il marchio chiama "ingranaggi". A differenza dei bastoncini da massaggio standard, che sono spesso lisci o minimamente ruvidi, questi vari anelli aggiungono molta versatilità. L'anello blu e bianco è leggermente più morbido dell'anello grigio e blu e l'anello rosso più piccolo è il più solido. L'idea alla base di questo design è che aiuterà gli utenti ad applicare una pressione varia e mirata a diverse aree, dal tendine di Achille o dallo stinco a gruppi muscolari più grandi come quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e spalle.

Gli anelli sono fissati su una barra d'acciaio inflessibile da 21 pollici e, su entrambe le estremità, le impugnature da 4,25 pollici offrono una vestibilità ergonomica per la maggior parte delle mani. Medi-Dyne afferma che gli anelli possono essere utilizzati con un movimento circolare o avanti e indietro per massaggiare i muscoli oltre al più tradizionale movimento rotatorio. Tuttavia, ho trovato che questo fosse efficace solo se indossavo indumenti aderenti e aderenti alla pelle, come leggings o collant da corsa. Altrimenti gli anelli rimarrebbero intrappolati nel tessuto ammucchiato.

Le impugnature del rullo massaggiante Medi-Dyne Pro Stick.

Non posso dire che in un test alla cieca sarei in grado di discernere le differenze tra gli anelli blu e bianchi e quelli blu e grigi sul display.Rullo massaggiante Medi-Dyne Pro Stick . Il piccolo anello rosso è ovviamente diverso e posso percepirne la precisione quando faccio pressione con il bastoncino da massaggio. Ciononostante, ho scoperto che il posizionamento degli anelli migliora efficacemente la versatilità del bastone: i due anelli blu e bianchi affiancati sono perfetti contro i muscoli più grandi o quando voglio essere delicato sui muscoli doloranti, e gli altri anelli si combinano per aiutarmi a colpire aree più piccole, come la tibia o la fascia ileotibiale.

Adoro anche le maniglie. Sono così comodi, ergonomici e aderenti. In combinazione con la barra d'acciaio al centro, posso sfruttare questa levetta per regolare esattamente la giusta quantità di pressione nel punto giusto.

Infine, questo rullo massaggiante è abbastanza leggero e piccolo da essere facilmente trasportabile, quindi non ci sono dubbi quando si tratta di infilarlo nella borsa da palestra o nel borsone da viaggio.

Utilizzo del rullo massaggiante Medi-Dyne Pro Stick.

Nel complesso, ilRullo massaggiante Medi-Dyne Pro Stick è uno strumento di recupero versatile che offre qualcosa in più rispetto al bastoncino da massaggio standard. Con i suoi anelli diversificati, è efficace per raggiungere piccoli gruppi muscolari o per colpire punti stretti.

Ma siamo onesti, è un po' caro per un bastoncino da massaggio. Tuttavia, se stai costruendo la tua cassetta degli attrezzi, cercando un regalo unico per un corridore o un atleta nella tua vita, o se sei come me e diventi un po' pigro con la schiuma che rotola ma non hai problemi a prendere un bastoncino da massaggio mentre inattivo, questo potrebbe essere un investimento utile.