L'istruttrice di yoga Anshuka Parwani condivide gli usi e i vantaggi della ruota dello yoga

Essendo una delle forme di esercizio più convenienti ed efficaci che puoi incorporare nella tua routine, la maggior parte delle posizioni yoga non richiede alcuna attrezzatura. Tutto ciò di cui hai bisogno è fondamentalmente un tappetino da yoga e la tecnica giusta per sfruttare i benefici dello yoga.

Ma se sei un principiante e stai lottando per mantenere una buona forma o desideri ottenere una migliore flessibilità, allora puoi utilizzare una ruota da yoga. Una ruota da yoga è un'attrezzatura versatile che ha numerosi usi.

Facendo luce sull'attrezzatura per lo yoga, l'esperta di yoga Anshuka Parwani, che ha formato diverse celebrità della B-town, ha condiviso un post informativo sulla sua pagina Instagram.

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Secondo Anshuka, la ruota dello yoga non è un nuovo oggetto o attrezzatura inventata di recente. La ruota è stata progettata per la prima volta nel 1978 per aiutare a sciogliere i muscoli della schiena, sostenere l'arco della schiena e riallineare la postura durante l'esecuzione dello yoga.

Si tratta di un'attrezzatura semplice a forma di ruota stretta, solitamente realizzata in plastica, sughero o una combinazione di materiali.

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Ora che sappiamo cos'è esattamente una ruota da yoga, diamo un'occhiata ad alcuni dei suoi usi e vantaggi. Mentre dimostrava gli usi di una ruota da yoga attraverso le immagini, Anshuka ha anche dettagliato i vantaggi di incorporare l'attrezzatura in una piccola nota.

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