L'attrezzatura per la palestra domestica più essenziale secondo gli esperti di fitness

Se hai deciso di sbarazzarti del tuo costoso abbonamento a una palestra e di seguire una routine di fitness a casa, forse ti starai chiedendo da dove cominciare per raccogliere attrezzature che ti forniranno un allenamento davvero efficace. Se ti senti sopraffatto, non esserlo: abbiamo chiesto agli esperti di fitness di nominare solo gli elementi più essenziali che miglioreranno effettivamente i tuoi allenamenti a casa.

Ma uno dei possibili svantaggi di creare una palestra in casa è non ottenere il massimo dalla propria attrezzatura, motivo per cui Ariel Belgrave, allenatore di fitness e benessere con sede a New York e fondatore di Gym Hooky, ha dichiarato ad HuffPost che assicurarsi che l'attrezzatura per l'allenamento sia è visibile è la chiave per un allenamento efficace.

"A molte persone piace riporre il tappetino o i manubri in un armadio, ma sai cosa dicono: lontano dagli occhi, lontano dalla mente; in vista, nella mente", ha detto. "Se vuoi assicurarti che i tuoi allenamenti siano sempre a mente, trova un piccolo spazio dedicato nella tua casa dove hai allestito un negozio, idealmente un luogo dove passi ogni giorno. Questo servirà come promemoria visivo per iniziare quell'allenamento e lì è richiesto uno sforzo minore per iniziare."

Belgrave e altri esperti di fitness hanno valutato i cinque migliori prodotti consigliati per allenamenti efficaci a casa. Controllali qui sotto.

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